Dzieci uwielbiają słodycze dlatego czekolady, batony itp. to produkty często wybierane na prezent, który ma sprawić im radość. Jednak wraz z rosnącą świadomością na temat ich negatywnego wpływu na zdrowie coraz częściej pojawia się pytanie, czy istnieje jakaś zdrowsza alternatywa?
Zdrowe prezenty czekoladowe – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?
Jaki produkt możesz uznać za zdrowy prezent czekoladowy? Czego powinieneś szukać na liście składników, a z jakich produktów lepiej zrezygnować? Warto odpowiedzieć sobie na te pytania jeszcze przed dokonaniem zakupu. Nie zawsze napisy umieszczone na opakowaniach mówiące o tym, że dany produkt jest „fit”, „fitness” itp. są zgodne z prawdą. Jeśli chcesz zadbać o zdrowie dziecka, a jednocześnie sprawić mu ogromną przyjemność słodkim prezentem, unikaj produktów, które mają w składzie:
- rafinowany cukier,
- syropy (ich lista jest długa, ale najczęściej jest to syrop glukozowo-fruktozowy, glukozowy, kukurydziany),
- olej palmowy.
Możesz obawiać się, że produkty pozbawione dodatku cukru, czy syropu będą gorzkie i niesmaczne, przez co okażą się nietrafionym prezentem. Nie musi tak być, ponieważ zdrowe prezenty czekoladowe mogą być równie słodkie! Różnica między nimi, a klasycznymi słodyczami polega na tym, że smak słodki zapewniają im zdrowsze zamienniki cukru. Może być to np. ksylitol, który nie tylko nie powoduje próchnicy zębów, ale wzmacnia ich szkliwo. Innym składnikiem, który zapewnia słodki smak jest stewia, a także cukier z kwiatu palmy kokosowej.
Dobrą alternatywą dla klasycznych czekolad, batonów i innych słodyczy będzie coraz popularniejsza czekolada z surowego kakao. Jest ona bogata w polifenole, a także magnez, który jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania mięśni, a także układu nerwowego Twojego dziecka.
Pomysły na słodkie i zdrowe prezenty
Zakup klasycznego słodkiego prezentu w postaci czekolady z nadzieniem, batonów, cukierków itp. jest prosty. Dlatego jest tak kuszący, ponieważ wystarczy kilka minut, żeby kupić prezent, który zadowoli naszą pociechę. Na szczęście zakup zdrowszego produktu wcale nie musi być trudniejszy. Wraz z rosnącą świadomością na temat zdrowego odżywiania w sklepach pojawia się coraz więcej produktów bez cukru i innych zbędnych dodatków. Co więcej, taki zdrowy prezent czekoladowy możesz kupić również przez internet bez konieczności wychodzenia z domu.
Pomysłów na słodki i zdrowy prezent dla dziecka jest wiele. Dobrym wyborem mogą być produkty wykonane z ekologicznych składników, niezawierające dodatku rafinowanego cukru np.:
- czekolada w tabliczkach w różnych wersjach smakowych (np. kokosowa, biała czekolada z wiśniami lub orzechami),
- owoce oblane czekoladą z surowego kakao (np. brzoskwinie, banany, daktyle, ananasy, rodzynki),
- chrupki (np. oblane czekoladą kokosową, migdałową, w polewie truskawkowej),
- lizaki w różnych kształtach i smakach (np. karmelowe, truskawkowe, kokosowe, migdałowe),
- czekoladowe figurki (mikołaje lub zajączki wykonane ze zdrowej czekolady doskonale nadają się na świąteczny prezent).